Hvordan bruke selvklebende elastisk bandasje

Selvklebende elastiske bandasjercan be used on all parts of the body, and the method of use is also very simple. Imidlertid, hvis du kan forstå noen mer detaljerte innpakningsmetoder i henhold til de spesifikke bruksdelene, vil effekten være mye bedre enn vanlig innpakning.

1. Fingre: Når du trener eller jobber, hvis fingrene er overarbeidet og forårsaker ubehag, kan du begynne å bandasje fra håndflaten på fingeren, brette deg tilbake til neglen, og deretter overlappe front- og baklagene med bandasjer med halvparten, og lage en spiralbandasje horisontalt til roten til fingeren, fikser den og kutt den av.

2. Wrist: In exercise or office study, improper mouse and keyboard usage posture can easily make the wrist uncomfortable. At this time, the wrist muscles are in a tense state. It is necessary to start bandaging from the wrist, which is also the way to overlap the front and back layers of bandasjes by half. After moving horizontally, bandage the wrist upwards. It is relatively simple. After confirming the fixation, it can be completed by cutting.

3. Tommelen: Hvis bare tommelfingerdelen føles ukomfortabel, må den fikses ved håndleddet og tommelen hver for seg. Lag en skrå bandasje fra håndleddet til tommelfiksering, og gjør også en skrå bandasje fra den andre siden av håndleddet til tommelfiksering. Dann en X -form med den forrige bandasjedelen, og bruk deretter den samme metoden som den første bandasjen som fikser dem separat for å fullføre bandasjen.

4. Kne: Bøy kneet litt, slik at låret er i en tilstand av litt utøvende styrke, begynn å bandasje fra under kneet, krysse kneleddet og bandasjen over kneet. Be careful to avoid the patella, and cut it off after sufficient compression.

5. Elbow: Fix the upper and lower parts of the elbow separately, and make an oblique bandasjefrom the lower fixed place to the upper fixed place. Deretter, vikler du også skrått fra den andre siden av det nedre faste stedet til det øvre faste stedet for å danne en X -form, gjenta den forrige bandasjemetoden for å fikse og bandasje hver for seg, og fullføre.

6. Foot: It is necessary to wrap around the lower side of the peroneus muscle 3 times and the instep 1 time to fix them separately. Fra det faste stedet på den indre siden av ankelen, langs ankelen til utsiden av hælen, ankelen til det faste stedet på utsiden, bandasje tre strimler for å danne en V -form. Fra det øvre faste stedet, bandasje tre strimler nedover i sekvens, fra den ytre ankelen, Instep, foten til Instep og deretter til den indre ankelen, og deretter den ytre ankelen, vikle deg rundt i en uke og fullført.