Hvilke forholdsregler bør tas når du bruker et kinesiologistape?

DeKinesiologibånd, med sin elastiske støttefunksjon, har blitt et praktisk verktøy for å forhindre og komme seg etter sportsskader. Bare ved å mestre riktig bruksmetode kan den beskyttende effekten utøves fullt ut.

Før bruk bør det gjøres grunnleggende preparater. Rengjør huden på bindingsområdet med 75% alkohol for å fjerne fett og svette, og sikrer en fast binding. Klipp båndet etter dine behov. Bruk en 5 cm bred stag for å støtte muskelen og en 7,5 cm bred stag for å fikse leddet. Trim hjørnene for å være runde for å unngå krølling.

Applikasjonsmetodene for forskjellige deler har sine egne vekt. Når du bruker leggmuskelbåndet, hold muskelen i en litt inngått tilstand. Påfør den i en spiralform fra ankelen til kneet med en spenning på 70%. Fix begge ender uten spenning i 10 cm. For beskyttelse mot kneledd, bruk "X" -festemetoden, juster sentrum med patellaen og forleng de fire halene mot låret og leggen, uten rynker i krysset.

Brukstiden skal kontrolleres rimelig. Under trening skal søknaden vare i 6 til 8 timer. For daglig rehabilitering skal den ikke overstige 24 timer. Ikke bruk den mens du sover for å forhindre allergiske reaksjoner. Når du fjerner den, river den forsiktig av i retning av hårveksten. For sensitiv hud, bruk fuktighetsgivende lotion først for å redusere irritasjonen.

Bruk den med forsiktighet under spesielle omstendigheter. Ikke brukKinesiologibåndpå ødelagt hud eller eksem. Diabetespasienter med dårlig perifer sirkulasjon bør konsultere lege før bruk. Hvis rødhet, hevelse eller kløe oppstår etter bruk, må du fjerne den umiddelbart og rengjør huden. Bytt ut båndet regelmessig for å sikre at det er vedheft og elastisitet er i beste stand. Vitenskapelig bruk av kinesiologibånd kan effektivt avlaste muskeltretthet, redusere risikoen for sportsskader og forbedre sportsytelsen.